top of page

Что можно и что нельзя во время практик ?

Во время прохождения практик
я настоятельно рекомендую:​

  1. Не увольняться/ не поступать на работу

  2. Не разводиться/ не жениться

  3. Не принимать кардинальных решений/не впадать в ступор

  4. Вести дневник. Без отмазок и без послаблений. Каждый день.

  5. Обо всех нестандартных происшествиях или переживаниях сообщать в Вотсапп.

  6. Выполнять ДЗ. Регулярно, не откладывая на потом.

  7. Делится инсайтами. Фиксировать их в дневник, в Вотсапп, в Трелло.

  8. Держать ритм занятий, не сливаться

  9. Идти на страх и на нежелание. Страх - это всего лишь выбор.

  10. Не совмещать практику с работой в других подходах. Если есть сейчас работа с терапевтом, то лучше ее закончить, а потом приступать к работе со мной.

  11. Предоплачивать требуемое количество сессий по оговоренной цене.

  12. О переносе занятия предупреждать не менее чем за сутки. Если занятие отменено за меньший период, сессия засчитывается как проведенная.

  13. По окончании работы написать отзыв.

  14. Дать согласие на публикацию кейса, можно инкогнито.

Что со мной будет ?

Будет лениво, но необходимо каждый день вести дневник самонаблюдения и делать над собой усилия. ⠀

​

Будет хотеться развестись, влюбиться, уволиться, уехать, забуриться, напиться, дауншифтнуться, короче убежать от себя всеми способами, но на время прохождения практики это запрещено. ⠀

 

Будет ломать и корежить, потому что правда о себе лежит за семью печатями и пропуск в хранилище потерян, и путь в то место охраняется страхами и ограничениями, но идти туда необходимо. ⠀

 

Будет стыдно себе признаться, что ты стал совсем не тем, кем мечтал когда-то, что ты где-то на жизненном пути потерял себя и обронил свою самоценность, но лишь сказав себе правду, можно получить второй шанс прожить жизнь по большому счёту. ⠀

 

Будет хотеться опереться на что-то вокруг - погоду, природу, людей, работу, внешние обстоятельства, но ты будешь вынужден идти внутрь себя, ведь внутренняя правда и есть единственная опора. ⠀

 

Будет хотеться найти себе оправдания и вернуться в люлю прежней болотистой реальности, но это уже будет невозможно. Назад пути не будет. Развидеть и расслышать то, что ты узнаешь о себе, будет уже невозможно.

Кому подходят практики?

Если ты : 

- обнаружил несоответствие реальной жизни желаниям

 

- хочешь начать что-то новое, но не хватает мужества и сил

 

- понял, что стал не тем, кем хотел

 

- есть дерзкая мечта, но никак ее не реализуешь;

 

- тебе не заходят новомодные практики осознанности

 

- боишься психологов

​

- страшно признаться себе в том, что жизнь проходит зря

- живешь по чужому сценарию

 

- не хватает помощи мудрого наставника

 

- необходим волшебный пендель

 

- не знаешь с чего начать и за что схватиться в первую очередь

 

- наступили полный расфокус с депрессией

 

- ты выгорел

 

- ты не знаешь как жить дальше

Кому НЕ подходят практики?

Не приходи, пожалуйста, на практики если:

- не хочешь меняться

 

- перекладываешь ответственность за свою жизнь на других

 

- обвиняешь в своих проблемах всех кроме себя

 

- не хочешь поработать над собой

- думаешь, что все само-собой получится

 

- ждёшь, что кто-то приедет на белом коне и спасёт

 

- все вокруг дураки, а ты умный/умная

 

- ждёшь светлого будущего

bottom of page